كشفت دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة الاميركية مؤخرا أن أشعة الشمس الطبيعية تحسن أنماط ونوعية النوم خصوصا عند المسنين، ووجد باحثون في كلية الطب بجامعة سانت لويس أن المرضى في دور رعاية المسنين الذين تعرضوا لضوء الشمس الطبيعي شهدوا تحسنا كبيرا في نوعية النوم وقل شعورهم بالقلق والارق وصعوبات النوم كما قلت عدد مرات يقظتهم أثناء الليل وحظوا بساعات نوم أطول، وأشار الخبراء الى أن هذا الاكتشاف يمثل طريقة سهلة وفعالة وغير مكلفة لمساعدة المرضى على الحصول على نوعية نوم أفضل وبالتالي تقل حاجتهم الى الاقراص المنومة التي تسبب تأثيرات جانبية سلبية وتفاعلات غير مرغوب فيها مع الادوية الاخرى، وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن العلاج الضوئي في فترتي الصباح والعصر يساعد في تنظيم أنماط النوم عند كبار السن المقيمين في دور الرعاية، وقد أثبتت دراسات أخرى أن ضوء الشمس الطبيعي يساعد في تشغيل الساعة الداخلية في جسم الانسان التي تتحكم في أوقات أكله ونومه وتعدل الوظائف الهرمونية التي تظهر في أوقات معينة من اليوم.
موضوع: الشمس تعالج الأرق 
الأربعاء مارس 21, 2007 1:24 pm
